# LCHF vid glutenallergi? Author: [Borttaget] Vad har ni för erfarenheter utav det? Är det något att rekommendera? Vad jag har förstått tar man bort sädesslagen så gott som helt ur LCHF-kosten. Fördelar/nackdelar? ## Comment 1 Author: MsJess Hej! Jag äter LCHF kost sedan augusti -09 och mår toppen! Har haft en enda attack sen starten och det var på en hotellfrukost med slarvig personal.. Min mage är väldigt stabil, inga gaser alls (!) och blodsockret är på en underbart jämn nivå. Övergången var inte så svår heller då jag inte är så förtjust i de olika pastasorter och brödersättningar som finns på marknaden. Numera gör jag eget "nötbröd" i micron på två minuter varje morgon och äter goda gräddstuvningar till mina måltider istället för pasta mm. Nackdelen med LCHF är att det kan vara lite bökigt att gå ut och äta men å andra sidan så är det damma sak när man vill beställa glutenfritt tycker jag ;) Prova? Det finns massor med bra tips och intressant läsning på LCHF i fokus! Lycka till med ditt val! ## Comment 2 Author: [Borttaget] #1 Vad härligt att det fungerar så bra för dig. För mig är LCHF inte aktuellt, men jag vill ändå lyfta fram dieten ur en ny synvinkel så att säga. Ett litet förtydligande ang LCHF ifokus, den hittas under namnet Kolhydrater iFokus för den som vill kika in där ![Glad](http://allergier.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: DesK LCHF borde vara en utmärkt diet för de som är glutenallergiska. Om man inte har behov av någon särskild viktnedgång kan man ju äta mycket grönsaker och rotfrukter och enbart hoppa över mjölmaten och bröd med mera. ## Comment 4 Author: [Borttaget] #3 Ja det är så jag också tänker. ## Comment 5 Author: [Borttaget] upptäkte min glutenintrollerans när jag provade lchf... äter det inte längre och det fungerar lika bra med magen nu, bara jag är gluten och vetestärkelsefri ## Comment 6 Author: Ofelia #5 Funderar på hur du det gick till? LCHF är väl naturligt helt glutenfri kost så hur kunde du upptäcka allergin på så vis? Själv upptäckte jag ju min mjölkproteinallergi via LCHF men då åt jag ju massor med mjölkprodukter... ## Comment 7 Author: [Borttaget] Jag gick från "vanlig mat" till LCHF för att gå ner i vikt och magontet gick över, tog några dagar sen var jag "bra" (hade ju fortfarande ont i magen, men mkt mindre) Men var inte superstrikt och upptäkte att jag fick ont om jagnågongång fuskade med mjölprodukter men inte med tex potatis... Har ingen övervikt, men ätstörningar och LCHF var bra på ett vis, men jag blev ju stirrig på kolhydraterna så jag insåg att det inte var hållbart heller, vill försöka lära mig äta allt, lagom!! ## Comment 8 Author: Ofelia Men då förstår jag! Jag försöker också äta lagom men minska kolhydraterna och äta så ren mat som möjligt. Åt LCHF ett tag men blev riktigt sjuk på grund av överätning av mjölkprodukter. Har idag övergivit den dieten men behållit tänktet med ren mat, äter så lite socker, potatis, mjöl och dyligt. Äter annars allt. Är också normalviktig men vill må bra trots allergier.